頭皮マッサージのススメ ②

ちゃお 　　　　　チクワちゃん ですが ．．．．



あの～、いくら 『髪の健康』 の話だからって、これはちょっと おちょくりすぎ じゃないですかね～

あ～いかん、いかん、気持ち切り替えていかなきゃ


さぁて、今日は 【頭皮マッサージ】 の方法ですね 　　　　　よろしくお願いしま～す



はい それでは、今日は、お家でもできる、簡単頭皮マッサージの方法を、お話しします。

お風呂あがりなど、血行の良いときにされると、特に効果的です。

初めての方は、これを読みながら一緒に されてみてください。

血行が良くなって、頭がムズムズしたり、スカッと気持ちよくなってきますよ。


押さえ方のポイント ・・・ 指の腹を ピタッと頭皮につけて、気持ちいいと感じる程度の強さで。

　　　　　　　　　　　　　　　 むやみに強すぎると、逆に毛細血管をつぶしてしまいますので

　　　　　　　　　　　　　　　 「頭皮を動かす」 程度で十分です。

①耳の上を、親指以外の４本の指で押す
　　 「い～ち、に～い、さ～ん、し～い、ご～お」 って、５回押しましょう。

② そのまま指を、上にずらす
　　　頭皮を上に押し上げるように、５回、ゆっくり ずらしてみましょう。

③ 耳の後ろを、親指以外の４本の指で押す
　　 「い～ち、に～い、さ～ん、し～い、ご～お」 って、５回押しましょう。

④ そのままゆっくりと回す
　　 ゆっくりと５回、まわしてみましょう。

⑤ そのまま後頭部の中央へ向けてずらす
　　　頭皮を後ろで押し集めるように、５回、ゆっくり ずらしてみましょう。

⑥ センターの分け目に向けて、指をずらす
　　 頭皮を分け目に押し集める感じで、ゆっくりと５回。

⑦つむじの横のでっぱりあたりを中心に両手で頭を包み込み
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「シュッ、シュッ」 と、斜め上へつまみ上げる
　　　言葉では難しいですね、１０～２０回、がんばってみましょう。


いかがですか、頭がムズムズしてきり、スカッとしたり、してきたでしょ。

ポイントは、「毎日続けること」 です。



また、美容室では、それぞれの状況に合わせて 『ツボ』 を押したり

適度に頭皮を温めて、毛穴が開いた状態で、マッサージをしています。

みなさんの、ちょっとずつのヘアケアと、私たち美容師の知識や技術で

みなさんの髪が、いつまでもつややかで 健康的であることを、祈ってます。

ありがとうございました。